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備忘録からはじめる 3日坊主 脱出ブログ

日記3日坊主を脱出する、あしあとを記しています。

【昔の思い出】 クライミング ボルダリング 体脂肪率低減のための 豆乳レシピ メモ

目的

  • 過去の事なのでうろ覚えだけれども、クライミングのために。Power-Weight ratio を上げるため。
  • タンパク質をとりながら痩せる≒筋肉をつかながら痩せるため

調べたれレシピ

  1. 豆乳シチュ-
  2. きぶん 豆乳レシピ
  3. 豆乳スープ
  4. 絶品豆乳料理

よく作ったレシピ

結果どうなったか?

2016/02/24